Der Fitnesskurs "Step &Shape" kombiniert Aerobic-Elemente mit gezielten Kräftigungsübungen. Es ist ein effektives Figur-Training und Cardio-Workout, das besonders für Personen geeignet ist, die ihre Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen und ihren Körper formen möchten. Einfache Aerobic-Schritte auf dem Steppbrett und viele Wiederholungen kurbeln die Fettverbrennung optimal an. Dabei werden Po- und Beinmuskulatur gekräftigt und Ausdauer, Koordination und Balance verbessert. Ein entspannendes Stretching rundet die Stunde ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Kemnath
Dauer: 10 Kurseinheiten
Mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte
Kursgebühr:
SVSW-Mitglieder: 4,50€ /Kurseinheit
Nichtmitglieder: 6,00€/Kurseinheit
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Der Fitnesskurs "Step &Shape" kombiniert Aerobic-Elemente mit gezielten Kräftigungsübungen. Es ist ein effektives Figur-Training und Cardio-Workout, das besonders für Personen geeignet ist, die ihre Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen und ihren Körper formen möchten. Einfache Aerobic-Schritte auf dem Steppbrett und viele Wiederholungen kurbeln die Fettverbrennung optimal an. Dabei werden Po- und Beinmuskulatur gekräftigt und Ausdauer, Koordination und Balance verbessert. Ein entspannendes Stretching rundet die Stunde ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle
Dauer: 10 Kurseinheiten
Mitzubringen: feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte
Kursgebühr
SVSW-Mitglieder: 4,50 € / Kurseinheit
Nichtmitglieder: 6,00 €/ Kurseinheit
